Visita mi proyecto más reciente: Filosofía del Yoga aplicada:
Desenreda el Hilo: Claro, efectivo y útil
Déjame guiarte a vivir una vida más vibrante, con significado y feliz a través de la práctica del YOGA SIMPLE.
Y.O.G.A.: Yo Organicamente Ganando Armonía
S.I.M.P.L.E.: Saber Interrogarme, Modular Propensiones, Lograr Evolucionar.
Sigue estos pasos:
- Encuéntrate justo donde estás
- Observa claramente lo que está sucediendo
- Escoge acciones apropiadas, inteligentes y compasivas para crear un mayor equilibrio
- Nota y disfruta los efectos
- Encontrarás distracciones. Simplemente regresa a hacer lo que estás haciendo sin forzar, sin forcejear , sin autojuzgarte y con una sonrisa en tu cara.
El YOGA SIMPLE nos ayuda a contribuir al mundo a través de nuestra participación consciente, atenta y sincera.
Próximos Eventos
Clases de Yoga y Meditación en Tampa y St Pete
lunes
- 11am – 12pm Yoga para Principiantes, Biblioteca Town ‘n’ Country , Tampa * Clase GRATIS * revisar calendario
- 6pm – 7:15pm Yoga para Relajamiento, Biblioteca de Land O’Lakes, Tampa * Clase GRATIS * revisar calendario
martes
- 6pm – 8pm Yoga Total, Yoga ETC, St Petersburg
miércoles
- 12:15 – 1:15pm Fluir Conscientemente y Meditación, Renaissance Vinoy Health Club, St Petersburg
- 6pm – 7pm Yoga para Todos, 1641, St Petersburg
jueves
- 6pm – 7pm Yoga & Meditación, Biblioteca Regional de New Tampa, Tampa * Clase GRATIS * Tres veces al mes: 2 clases de Yoga para Bienestar y 1 clase de Meditación para relajamiento
domingo
- 9:30am – 11am, Yoga Integral, 1641, St Petersburg
Para más información acerca de una variedad de clases de yoga y meditación en Tampa y St Pete, dále un vistazo a mi agenda: https://rubenvasquez.com/schedule/
Talleres, Clases Especiales & Retiros de Yoga
YOGA TOTAL ¿Quieres que tu práctica crezca y sea más efectiva?
En enero ofreceré un programa llamado Yoga Total. Yoga Total es un programa diseñado para ayudarte a expandir tu práctica de manera gradual. El programa está dividido en módulos. Cada módulo consta de 6 clases, una por semana. Cada clase es de 2 horas e incluye:
- Filosofía de Yoga Aplicada
- Canto
- Danza de shiva
- Asana y Vinyasa inteligente
- Pranayama
- Meditación Yoguica
Comenzaremos con una base clara en cada una de estas áreas. Cada clase incorporará formas de profundizar la práctica. Cada módulo se basa en el anterior para ayudarte a crear una práctica estable y satisfactoria para tu cuerpo, mente, corazón y alma. Este programa es una forma más de dar consistencia a tu práctica. Para participar necesitas registrarte con antelación. Este programa se ofrece por ahora solamente en inglés.
Próximo módulo: martes 13 de agosto al martes 10 de septiembre.
Hora: 6pm a 8pm.
Costo: $ 108
Ubicación: Yoga Etc. Studio, 3338 Tyrone Blvd., St. Petersburg, FL 33710
Espacio limitado. Se requiere inscripción previa. Comunícate con Cindy para reservar tu lugar al: 727-644-4554 o por correo electrónico info@yogaetcstudio.com
Yoga en la Toscana: Mayo 9 a 16, 2020
Toma tiempo para ti mismo. Relájate y disfruta tu presencia en un lugar maravilloso.
Sabado 9 de Mayo a Sabado 16 de Mayo, 2020
Una inolvidable aventura combinando yoga, meditación, comida exquisita y visitas a Siena y Gimignano.
Más información:
Videos Gratis
Video GRATIS: Ejercicios de Yoga para el Dolor de Espalda
Esta es una sesión de 12 minutos para ayudar a relajar la tensión en la parte baja de la espalda y para mejorar la flexibilidad en las caderas y muslos.
Video GRATIS: Posturas de Yoga para aliviar Dolor de Hombros
Esta es una secuencia sencilla de 10 minutos para relajar la tensión en los hombros y cuello y para mejorar la movilidad de los hombros.
Yoga Aquí + Ahora, Video de Yoga para principiantes en Español e Inglés
Mi profunda creencia en la importancia de desarrollar una práctica personal asi como también mis años de experiencia enseñando a principiantes me motivó a crear y lanzar este video instructivo bilingüe de yoga, Yoga Aquí + Ahora. Este video es apropiado para estudiantes que comienzan su practica de yoga. El video guía a los practicantes en 8 sesiones de práctica de yoga integrada que incluye posturas, respiración, meditación y relajación guiada.
